반응형 #무기력증 #만성피로 #비오는날우울 #감정기복 #스트레스관리1 우중충한 날씨를 이겨내는 멘탈 케어 (장마 우울증) "비가 오는 날이면 유독 만사가 귀찮고, 단 음식이 당기거나 평소보다 잠이 쏟아지는 분들 계신가요? 의지가 부족해서가 아닙니다. 햇빛을 보지 못하면 우리 몸의 수면 호르몬인 멜라토닌이 늘어나고, 행복 호르몬인 세로토닌은 줄어들기 때문인데요. 단순한 기분 탓으로 넘기기엔 우리의 일상을 무기력하게 만드는 장마철 우울증, 어떻게 극복해야 할까요?" 장마철에 유독 기분이 가라앉고 우울해지는 것은 결코 기분 탓이나 의지의 문제가 아닙니다. 우리 몸의 호르몬 변화와 환경적 요인이 복합적으로 작용하는 과학적인 현상입니다."> "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." ▶ 장마철 우울증(계절성 우울증)이 발생하는 4가지 주요 원인 1. 행복 호르몬 '세로토.. 2026. 7. 23. 이전 1 다음 반응형
