반응형 여름건강관리6 우리 가족(사람+반려동물) 여름철 열사병 응급처치 우리 가족(사람+반려동물) 여름철 열사병 응급처치요즘처럼 폭염이 이어지는 날씨엔 사람도 힘들지만, 반려동물을 키우는 집이라면 걱정이 두 배예요.저도 강아지랑 살면서 여름마다 "얘 왜 이렇게 헐떡거리지?" 하고 조마조마할 때가 있는데요,사람과 반려동물의 열사병 증상이나 대처법이 은근히 다르다는 걸 알고 나니 대응이 훨씬 수월해지더라고요.오늘은 그 차이를 정리해보려고 합니다.▶ 사람과 반려동물, 열사병 신호부터 다르다사람은 열사병이 오면 보통 두통, 어지럼증, 얼굴이 붉게 달아오르는 증상이 먼저 나타나고, 심해지면 의식이 흐려지거나 땀이 갑자기 멈추는 경우도 있어요. 몸이 스스로 체온을 못 낮추는 상태가 되는 거죠. 반면 개나 고양이는 땀샘이 발바닥에만 있다시피 해서, 사람처럼 땀으로 체온을 낮추질 못해요... 2026. 8. 13. 우리가 몰랐던 약의 유통기한, '여름철 의약품 열화 현상' ※ 우리가 몰랐던 약의 유통기한, '여름철 의약품 열화 현상' 올여름 더위, 정말 만만치 않죠?가만히 서 있기만 해도 숨이 턱턱 막히고, 에어컨 없이는 단 10분도 버티기 힘든 찜통더위가 연일 이어지고 있습니다. 이럴 때일수록 온열질환이나 식중독 같은 여름철 불청객을 조심해야 한다는 건 다들 잘 알고 계실 텐데요.오늘은 이 무더위 속에서 제가 직접 겪고 나서야 ‘아차!’ 싶었던, 아주 중요하지만 간과하기 쉬운 일상 속 건강 정보를 하나 공유해보려고 합니다. 바로 우리가 매일 챙겨 먹고 바르는 '약'에 대한 이야기입니다.▶ 펄펄 끓는 차 안, 그리고 낯선 약 냄새얼마 전 주말, 모처럼 가족들과 시외로 나들이를 다녀왔습니다.그날따라 햇볕이 어찌나 쨍쨍 내리쬐던지, 야외 주차장에 세워둔 차 안은 그야말로 거대.. 2026. 8. 11. 여름 과일의 배신: 수박과 참외가 '과민성 대장 증후군'을 악화시킨다? ※ 여름 과일의 배신: 수박과 참외가 '과민성 대장 증후군'을 악화시킨다?안녕하세요! 푹푹 찌는 무더위 속에 다들 건강 잘 챙기고 계시나요?요즘 제 유일한 낙은 퇴근 후 에어컨을 빵빵하게 틀어놓고 시원한 수박과 달달한 참외를 먹는 거였어요."여름엔 역시 수박이지!" 하면서 냉장고에 과일 떨어질 날이 없게 꽉꽉 채워뒀죠. 샤워 후 쟁반에 수박을 한가득 썰어 놓고 먹을 때면 하루의 피로가 싹 날아가는 기분이었거든요. 그런데 어느 순간부터 배가 살살 아프고, 가스가 차서 배가 풍선처럼 빵빵해지는 느낌이 들기 시작했어요. 처음에는 그저 '아, 내가 찬 걸 너무 많이 먹어서 배탈이 났구나' 혹은 '스트레스 때문에 과민성 대장 증후군이 또 도졌나 보다'라고 가볍게 생각했습니다. 하지만 화장실을 들락날락하는 횟수가 .. 2026. 8. 9. 더위 먹은 줄 알았는데? '여름철 기립성 저혈압' ※ 더위 먹은 줄 알았는데? 눈앞이 하얘졌던 '여름철 기립성 저혈압' 리얼 생존기여러분, 안녕하세요! 연일 숨이 턱턱 막히는 폭염이 기승을 부리고 있는데 다들 건강은 잘 챙기고 계신가요?오늘은 제가 겪었던 아찔하고도 황당했던 여름철 건강 에피소드를 하나 들려드리려고 합니다. 보통 한여름 야외에서 갑자기 어지러움을 느끼면 열에 아홉은 "아, 날이 뜨거워서 더위를 먹었구나" 혹은 "일사병인가 보다"라고 생각하고 넘기기 마련이죠. 저 역시도 그랬으니까요.하지만 제 이야기를 끝까지 들어보시면 남은 여름을 훨씬 더 안전하게 보내실 수 있을 겁니다.▶ 여유로웠던 강가 캠핑장, 그리고 찾아온 아찔한 순간사건은 남들보다 조금 일찍 다녀왔던 동남아 여행에서 일어났습니다. 푹푹 찌는 동남아의 무더위를 이겨보려고 출발 전부.. 2026. 8. 8. 땀 흘린 뒤 물만 마시면 위험하다?여름철 물 중독 (저나트륨혈증) ※ 눈앞이 핑 돌았던 여름날, 물만 마셨다가 응급실 갈 뻔한 썰 (여름철 물 중독과 저나트륨혈증)안녕하세요! 유난히 덥고 끈적이는 올여름, 다들 건강 관리는 잘하고 계신가요?며칠 전 저는 평생 잊지 못할 아찔한 경험을 하나 했습니다. 평소에 나름 건강을 챙긴다며 자부했던 저인데, 주말 낮에 땀을 쫙 빼며 운동을 다녀왔다가 하마터면 응급실 신세를 질 뻔했거든요. 제가 쓰러질 뻔했던 원인이 무엇이었는지 아시면 아마 여러분도 깜짝 놀라실 거예요.바로 우리가 생명수처럼 여기는 '물' 때문이었습니다. 땀을 흠뻑 흘린 뒤에 시원한 물을 마신 게 도대체 무슨 문제냐고요? 오늘 제가 직접 몸으로 겪은 생생한 이야기를 한 번 들어보시면, 남은 여름을 훨씬 더 안전하고 현명하게 보내실 수 있을 겁니다.▶ 땀 빼고 마신 얼.. 2026. 8. 8. 여름철 면역력 높이는 방법 10가지! 건강하게 여름 나는 생활습관 "여러분은 지금 아래 항목 중 몇 개나 해당되시나요?✔️ 밤새 에어컨을 틀고 잤더니 목이 칼칼하다.✔️ 입맛이 없어서 찬 음료나 아이스크림만 찾게 된다.✔️ 열대야 때문에 밤잠을 설치고 낮에는 멍하다. 만약 하나라도 해당된다면, 지금 여러분의 면역력에 비상등이 켜진 것일지도 모릅니다. 흔히 면역력 관리는 겨울에만 중요하다고 생각하지만, 사실 체력 소모가 극심하고 온열 질환의 위험이 있는 여름이야말로 면역력 관리가 필수적인 계절입니다. 무너진 컨디션을 쫙 끌어올려 줄 '여름철 면역력 높이는 생활 습관 10가지에 대해서 확인 해보겠습니다. 🌴 여름철 면역력이 뚝 떨어지는 진짜 이유 5가지여름은 그 어느 계절보다 우리 몸이 에너지를 많이 소모하고 지치기 쉬운 계절입니다. 도대체 왜 여름만 되면 면역력.. 2026. 7. 22. 이전 1 다음 반응형
