반응형 건강생활습관2 여름철 아침 어지럼증 ※ 여름철 아침 어지럼증, 단순한 피로가 아닐 수도 있습니다요즘 연일 이어지는 무더위와 열대야 때문에 밤잠 설치는 분들 많으시죠? 저 역시 더위 탓에 에어컨을 켰다 껐다 하며 선잠을 자는 날이 부쩍 늘었습니다. 그러던 며칠 전 아침, 출근을 하려고 알람 소리에 맞춰 침대에서 몸을 벌떡 일으키려다 그 자리에 털썩 주저앉고 말았습니다.마치 롤러코스터를 탄 것처럼 천장이 빙글빙글 돌고, 눈앞이 하얗게 점멸하더니 식은땀이 쫙 흐르더라고요. 처음엔 '날이 더워서 단순히 기운이 없는 건가?' 혹은 '갑자기 빈혈이 생겼나?' 하며 대수롭지 않게 여겼습니다. 하지만 이런 증상이 며칠간 반복되자 덜컥 겁이 나기 시작했습니다. 답답한 마음에 서울대학교병원 의학 정보와 대한고혈압학회의 칼럼 등 공신력 있는 건강 자료들을 직.. 2026. 8. 4. 여름철 혈당이 오르는 이유 여름철 피로감, 단순 더위 탓일까? 직접 겪고 찾아본 '여름 혈당 스파이크'의 진실 "올여름은 유난히 덥네. 기운이 하나도 없어." 며칠 전부터 제가 입에 달고 살던 말입니다. 덥고 땀을 많이 흘리니 당연히 체력이 떨어졌으려니 생각하고, 시원한 수박과 달콤한 아이스 바닐라 라떼로 더위를 달랬죠. 그런데 피로는 풀리기는커녕 밥만 먹으면 쏟아지는 식곤증에 식은땀이 나고 시야가 흐릿해지는 느낌마저 들었습니다.'단순한 더위 먹은 증상이 아닌 것 같은데?'라는 불안감에 대한당뇨병학회 자료와 내분비내과 전문의들의 칼럼을 샅샅이 뒤져보았습니다. 그 결과, 제 무기력증의 원인은 바로 '여름철 급격한 혈당 상승' 때문이라는 충격적인 사실을 알게 되었습니다. 흔히 땀을 많이 흘리면 에너지를 써서 혈당이 낮아질 거라 오해하.. 2026. 8. 3. 이전 1 다음 반응형
