반응형 슬기로운생활백서37 유산균 꼭 먹어야 하는 건가요? 유산균이란??? 유산균은 쉽게 말하면 우리 몸, 특히 장(腸)에 좋은 영향을 주는 살아있는 미생물(좋은 균) 입니다.정확히는 젖산(lactic acid)을 만드는 세균을 말해서 “유산균”이라고 불러요. # 대표적으로는 이런 균들이 있습니다.락토바실러스(Lactobacillus) → 장과 소화 건강에 자주 언급비피도박테리움(Bifidobacterium) → 대장 환경 개선에 도움스트렙토코커스 써모필루스(Streptococcus thermophilus) → 요거트 발효에 사용 # 유산균이 하는 역할 유산균은 장에서 여러 도움을 줄 수 있습니다. 장 건강 도움 유해균이 너무 늘어나는 것을 막고 장내 균형 유지 배변 활동에 도움을 주는 경우가 있소화 기능 보조 음식 분해를 도와 속이 더부룩한 느.. 2026. 6. 8. 이전 1 ··· 4 5 6 7 다음 반응형
