반응형 건강인사이드50 피부 말고 '눈'도 화상을 입는다 선크림만 바르면 끝? 내 눈이 화상을 입었던 그날의 끔찍한 기억 (광각막염 극복기)안녕하세요! 외출하실 때 다들 자외선 차단제 꼼꼼히 바르고 계시죠? 저도 여름만 되면 피부가 탈까 봐 SPF 50+ 선크림을 얼굴부터 목, 팔다리까지 아주 정성스럽게 치덕치덕 바르고 나가는 사람 중 하나입니다. 그런데 말이죠, 피부를 지키는 데만 혈안이 되어 있던 제가 정작 가장 중요한 곳을 놓치고 있었다는 사실을 나중에야 뼈저리게 깨달았습니다. 오늘은 제 두 눈이 바짝 타들어 갈 뻔했던, 아찔하고도 고통스러웠던 '눈 화상' 경험담을 들려드리려고 해요.▶ 완벽했던 여름휴가, 그리고 찾아온 불청객사건의 발단은 얼마 전 다녀온 휴가였습니다. 구름 한 점 없이 맑은 날씨에 햇빛은 쨍쨍했고, 눈앞에 펼쳐진 푸른 바다를 보니 가슴.. 2026. 8. 12. 더워서가 아니라 빈혈 때문이라고? '빙식증(얼음 중독)' ※ 더워서가 아니라 빈혈 때문이라고? 내가 겪은 '빙식증(얼음 중독)' 이야기유난히 덥고 습한 올여름, 다들 건강하게 보내고 계신가요?날씨가 이렇다 보니 하루에도 몇 번씩 시원한 아이스 아메리카노나 차가운 음료를 찾게 되는 것 같습니다. 그런데 혹시, 음료를 다 마신 후 컵에 남은 얼음을 남김없이 와그작와그작 씹어 드시는 분들 계신가요?아니면 집에서도 냉동실 얼음틀을 수시로 비우며 생얼음을 오도독 씹어 먹는 게 일상인 분들이라면, 오늘 제 이야기에 조금 귀를 기울여 주셨으면 좋겠습니다. 왜냐하면 제가 바로 그 지독한 '얼음 중독'에 빠졌던 사람이었고, 그 원인이 단순한 더위 때문이 아니었다는 걸 뒤늦게 깨달았기 때문입니다.▶ 그저 얼음 씹는 식감이 좋은 줄만 알았습니다불과 작년 여름까지만 해도 저는 지인.. 2026. 8. 11. "햇빛에 정수리가 타들어 간다? 여름철 두피 열상과 탈모 관리법" ※ 햇빛에 정수리가 타들어 간다? 나의 두피 열상과 탈모 극복기안녕하세요! 요즘 날씨, 정말 무섭게 덥다는 말이 절로 나오죠?얼마 전 주말에 모처럼 기분을 내보려고 야외 페스티벌에 다녀왔다가 아주 큰 코를 다쳤습니다.나름 꼼꼼하게 얼굴이랑 팔다리에는 자외선 차단제를 듬뿍 발랐는데, 정작 가장 중요한 곳을 까맣게 잊고 있었거든요. 바로 저의 소중한 ‘정수리’였습니다. 구름 한 점 없는 뙤약볕 아래서 모자도 없이 몇 시간을 신나게 놀고 집에 돌아왔는데, 씻으려고 샤워기 아래에 서서 머리에 물을 묻히는 순간 "앗!" 하고 비명이 절로 나오더라고요. 정수리가 시뻘겋게 익어서 후끈후끈하고, 손끝이 살짝 스치기만 해도 바늘로 찌르는 것처럼 쓰라린 거 있죠? 며칠 뒤에는 엎친 데 덮친 격으로 두피 각질이 비듬처럼 하.. 2026. 8. 7. 단순 땀띠인 줄 알았는데? 여름철 불청객 '어루러기'와 '콜린성 두드러기' 올해 여름은 유난히 덥고 습해서 조금만 걸어도 땀이 비 오듯 쏟아지네요. 저처럼 땀이 많은 분들이라면 여름마다 겪는 말 못 할 고충이 하나 있죠. 바로 피부 트러블입니다. 출퇴근길에 땀을 흠뻑 흘리고 나서 어느 날 샤워를 하려고 거울을 보는데, 목 뒤랑 가슴 쪽이 울긋불긋해지면서 미친 듯이 가렵기 시작하더라고요. 날이 더우니 당연히 '아, 땀띠가 났나 보다' 하고 대수롭지 않게 넘겼습니다.어릴 때 땀띠 나면 바르던 파우더도 톡톡 두드려 발라보고, 약국에서 흔하게 파는 땀띠 연고를 사서 바르며 시원하게 지내려고 나름대로 엄청 노력했죠. 그런데 이상하게도 일주일이 지나고 이주일이 지나도 나아지기는커녕, 붉은 자국들이 갈색으로 변하더니 얼룩덜룩하게 등 쪽까지 번지기만 하는 거예요. 가려움도 가라앉지 않고요... 2026. 8. 6. 에어컨 바람과 강한 자외선이 만드는 "여름철 안구 질환" 에어컨과 자외선의 무서운 합작, '여름철 안구 질환' 겪어보고 쓰는 눈 건강 사수기안녕하세요! 무더운 여름, 다들 건강하게 보내고 계신가요?날씨가 워낙 덥다 보니 저도 얼마 전에 벼르고 벼르던 머리를 시원하게 잘라버렸는데요. 가벼워진 머리로 지난 주말에는 강가 옆에 있는 캠핑장에 훌쩍 떠나 여유롭게 고기도 구워 먹고 물멍도 때리며 제대로 여름을 즐기고 왔습니다.그런데 이 완벽했던 주말 휴식 뒤에, 생각지도 못했던 불청객이 찾아왔어요. 지난번 발바닥 통증에 이어 이번엔 바로 '눈'이었습니다.▶ 눈을 뜰 수 없는 월요일 아침, 모래알이 구르는 고통월요일 아침에 눈을 뜨는데, 마치 눈알에 굵은 모래알이 굴러다니는 것처럼 뻑뻑하고 눈물이 줄줄 흐르더라고요.거울을 보니 토끼 눈처럼 새빨갛게 충혈되어 있었습니다. .. 2026. 8. 5. 여름철 입냄새 심해지는 이유 여름철 유독 심해지는 입냄새, 양치질 탓이 아니었다? 직접 겪고 찾아낸 진짜 원인과 해결 루틴 얼마 전 푹푹 찌는 한여름 출근길, 숨이 차서 마스크를 살짝 썼다 벗었는데 훅 올라오는 불쾌한 냄새에 소스라치게 놀란 적이 있습니다. 평소 하루 세 번 양치질을 거르지 않고 구강 청결에 꽤 신경을 쓰는 편인데도, 동료들과 가까이서 대화를 나눌 때마다 저도 모르게 입을 가리고 위축되더라고요. '도대체 양치를 그렇게 열심히 하는데 왜 여름만 되면 입냄새가 심해지는 걸까?'하는 억울하고 답답한 마음에 대한치과의사협회 자료와 구강내과 전문의들의 칼럼을 샅샅이 찾아보게 되었습니다. 결론부터 말씀드리자면, 제 구취의 원인은 '양치 불량'이 아니라 무더운 여름철 날씨가 만들어낸 '구강 건조(탈수)'에 있었습니다. 저처럼 알.. 2026. 8. 4. 이전 1 2 3 4 5 ··· 9 다음 반응형
