반응형 슬기로운생활백서37 여름철 노인 낙상 예방법 / 부모님의 안전 지키 ▶ 아차 하는 순간 닥치는 여름철 부모님 낙상 사고, 폭염보다 무서운 진짜 이유와 안전 루틴 며칠 전, 장맛비가 억수같이 쏟아지던 날 본가에 들렀다가 정말 아찔한 경험을 했습니다.화장실에서 나오시던 어머니께서 젖은 바닥에 미끄러져 하마터면 크게 넘어지실 뻔했기 때문이죠. 다행히 제가 옆에서 황급히 부축해 큰 사고는 면했지만, 그 순간 제 가슴은 철렁 내려앉았습니다. 보통 여름철 어르신들의 건강을 생각하면 폭염에 의한 열사병이나 땀을 많이 흘려 생기는 탈수증만 떠올리기 쉽습니다. 하지만 제가 놀란 가슴을 쓸어내리며 노년기 건강 관련 전문의들의 칼럼을 찾아보니, 여름철 응급실을 찾는 고령 환자의 상당수가 빗물과 어지럼증으로 인한 '낙상 사고' 때문이라는 충격적인 사실을 알게 되었습니다. 어르신들에게 낙상은.. 2026. 7. 31. 여름철 입맛 없는 이유 ※ 푹푹 찌는 여름, 도망간 입맛을 되찾기 위한 나의 고군분투기 요즘 정말 숨이 턱턱 막힐 정도로 푹푹 찌는 폭염이 연일 계속되고 있습니다.날씨가 이렇다 보니 저 역시 자연스럽게 "아, 진짜 입맛 없다", "오늘은 밥 챙겨 먹기 너무 귀찮다"라는 말을 입에 달고 살게 되더라고요. 평소 같으면 없어서 못 먹었을 제가 제일 좋아하는 음식들을 눈앞에 두고도 영 젓가락이 가지 않았습니다.식구들 밥은 챙겨야 하니 억지로 땀을 뻘뻘 흘리며 불 앞에 서서 요리를 하긴 하는데, 정작 제 입에는 시원한 얼음물이나 달달하고 차가운 음료수만 들어가고 정작 식사는 대충 건너뛰는 날이 부지기수였죠. 처음에는 그저 '날이 너무 더워서 일시적으로 그러려니' 하고 대수롭지 않게 여겼습니다.하지만 하루 이틀 굶다시피 하니 몸에 기운이.. 2026. 7. 30. 여름철 개봉한 생수 보관 ▶ 여름철 생수 보관법, 이렇게 보관해야 안전합니다! 폭염 속 생수 보관 꿀팁 총정리얼마 전, 푹푹 찌는 무더위를 피해 강가 옆에 있는 캠핑장으로 여유롭게 휴가를 다녀왔습니다.텐트 안팎을 오가며 땀을 비 오듯 쏟을 것을 대비해, 출발 전 시원하게 반삭발로 머리까지 밀고 만반의 준비를 마쳤죠.여름 캠핑은 무엇보다 수분 보충이 제일 중요하겠다 싶어서, 마트에 들러 넉넉하게 생수 묶음을 산 뒤 차 뒷좌석과 트렁크에 대충 욱여넣었습니다."어차피 맹물인데 상할 일이 뭐 있겠어? 밀봉되어 있으니 아무 데나 둬도 괜찮겠지"라고 아주 안일하게 생각했던 게 엄청난 화근이 될 줄은 꿈에도 몰랐습니다. 캠핑장에 도착해 땡볕 아래서 텐트를 치고 짐을 나르다 보니 온몸이 땀범벅이 되었습니다.갈증이 극에 달해 급하게 차 문을 열.. 2026. 7. 30. 여름철 약 보관법 여름철 약 보관법, 잘못 보관하면 약효가 떨어집니다! 올바른 보관 방법 총정리무더운 여름철에는 음식뿐만 아니라 약도 보관에 각별한 주의가 필요합니다. 많은 사람들이 약은 유통기한만 지나지 않으면 괜찮다고 생각하지만, 높은 온도와 습도에 오래 노출되면 약효가 감소하거나 변질될 수 있습니다. 특히 폭염이 계속되는 여름에는 차량 안이나 창가, 욕실처럼 온도가 높아지는 장소에 약을 보관하는 경우가 많은데, 이는 약의 품질을 떨어뜨리는 원인이 될 수 있습니다. 오늘은 여름철 약을 안전하게 보관하는 방법과 피해야 할 장소, 그리고 꼭 알아두어야 할 주의사항까지 자세히 알아보겠습니다. ▶ 여름철에는 왜 약 보관이 중요할까요?약은 온도와 습도, 햇빛에 매우 민감합니다. 대부분의 의약품은 일정한 환경에서 보관해야 약효가.. 2026. 7. 29. 여름철 부모님 건강 체크리스트 여름철 부모님 건강 체크리스트, 꼭 확인해야 할 건강관리 방법 총정리무더운 여름이 시작되면 가장 걱정되는 사람은 바로 부모님입니다.젊은 사람들은 더위를 견디는 힘이 비교적 좋지만, 나이가 들수록 체온을 조절하는 능력이 떨어지고 갈증도 늦게 느끼기 때문에 탈수나 열사병 같은 온열질환에 더 쉽게 노출될 수 있습니다. 특히 고혈압이나 당뇨병, 심장질환 같은 만성질환을 앓고 계신 부모님이라면 작은 건강 이상도 큰 문제로 이어질 수 있습니다.오늘은 여름철 부모님 건강을 지키기 위해 꼭 확인해야 할 체크리스트와 생활습관, 병원을 찾아야 하는 증상까지 자세히 알아보겠습니다. ▶ 여름철 부모님 건강이 더 위험한 이유 나이가 들면 우리 몸은 더위를 식히기 위해 땀을 배출하는 기능이 떨어집니다. 또한 갈증을 느끼는 감.. 2026. 7. 28. 여름철 냉장고 음식 보관 ※ 여름철 냉장고 음식 보관, 이렇게 하면 식중독 위험이 커집니다! 올바른 보관법 총정리 무더운 여름이 되면 음식이 평소보다 훨씬 빨리 상하기 때문에 냉장고만 믿고 안심해서는 안 됩니다.많은 사람들이 "냉장고에 넣어두면 안전하다"라고 생각하지만, 잘못된 보관 습관은 세균 증식을 막지 못하고 음식의 신선도와 맛을 떨어뜨릴 수 있습니다. 특히 여름철에는 높은 기온과 습도로 인해 식중독 발생 위험이 크게 증가합니다. 따라서 냉장고를 올바르게 사용하는 것만으로도 가족의 건강을 지키고 음식물 쓰레기를 줄이는 데 큰 도움이 됩니다. 이번 글에서는 여름철 냉장고 음식 보관이 중요한 이유와 올바른 보관 방법, 음식별 보관 요령, 식중독을 예방하는 생활습관까지 자세히 알아보겠습니다. ▶ 여름철 냉장고 음식 보관이 중요.. 2026. 7. 27. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음 반응형
